糖質オフやケトジェニックをしている人にとって重要な栄養素といえばタンパク質です。
そんなタンパク質を手軽に摂るならコンビニが便利ですよね。
最近はタンパク質に重点をおいた商品も多く、外出先でも栄養素に気をつけて食事を楽しめます。
そしてそんなタンパク質が取れるサンドイッチはファミマにもあります。
気になるのはどんなサンドイッチがあるのかということです。
タンパク質が取れるサンドイッチをファミマで購入する際におすすめ3選をご紹介します！
タンパク質が取れるサンドイッチをファミマで購入！
タンパク質が取れるサンドイッチをファミマで購入できるってダイエット中の人からするとかなりいいですよね。
意外にタンパク質重視の食事って作るとなると面倒・・・
特に仕事や外出中のランチで手軽に摂るならやっぱりコンビニって便利ですよね。
特にタンパク質が取れるサンドイッチは手軽です！
そんなタンパク質が取れるサンドイッチをファミマで購入するなら、どのような商品があるのでしょうか。
ファミマって色々な商品があるので、具体的にどんな商品か、栄養面もどのようになっているか、知りたいですよね。
ということで、タンパク質が取れるサンドイッチをファミマで購入する際のおすすめ商品についてみていきましょう。
タンパク質が取れるサンドイッチのファミマおすすめ3選！
それではタンパク質が取れるサンドイッチのファミマおすすめ3選についてご紹介します。
ファミマにはタンパク質重視の商品はたくさんあります。
サラダチキンを始め、色々なお惣菜商品がありますよね。
しかもカロリーなどもわかりやすいので栄養計算にも便利。
でも朝食やランチとして手軽に摂るなら、食べやすくて、それ一品で食事が終えるようなものがいいですよね。
そんな時にぴったりなのがサンドイッチです。
片手で食べやすく、外出先での食事にも使えますよね。
ではファミマおすすめの商品というと、どのようなものなのでしょうか。
おすすめの商品3選を1つずつご紹介します。
①【関東】たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール
タンパク質が取れるサンドイッチのファミマおすすめ1つ目が「【関東】たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール」です。
ロールパンにスライスしたサラダチキンとゆで卵をサンドしており、かなりボリュームがあります。
まさにしっかり食べたい時におすすめの一品です。
栄養価は以下のとおりです。
カロリー312kcal、タンパク質22.8g、脂質12.8g、糖質28.6g。
栄養だけでなく、味も美味しいことからかなり人気があります。
ただ、販売は関東圏のみなのが残念。
②全粒粉サンドサラダチキンとハム
タンパク質が取れるサンドイッチのファミマおすすめ2つ目が「全粒粉サンドサラダチキンとハム」です。
食物繊維豊富な全粒粉入りのパンにスライスしたサラダチキンとハム、チーズ、バジルポテトサラダをサンドし、トマトソース仕立ての風味にしています。
そのため、ボリュームはありながらもさっぱりと食べやすい一品です。
カロリー263kcal、タンパク質16.9g、脂質10.9g、糖質25.4g。
こちらも美味しいとかなり好評です。
③テリヤキチキンたまごコッペ
タンパク質が取れるサンドイッチのファミマおすすめ3つ目が「テリヤキチキンたまごコッペ」です。
ヘルシーな鶏胸肉のスライスに照り焼きソースで味付けし、まろやかなたまご和えと一緒にサンドしています。
栄養価は以下のとおりです。
カロリー266kcal、タンパク質18.9g、脂質10.8g、糖質23.7g。
低カロリーでありながら、しっかりした味付けで食べ応えがあります。
コスパもいいと評判です。
タンパク質が取れるサンドイッチをファミマで購入する際の注意点
では、タンパク質が取れるサンドイッチをファミマで購入する際の注意点はなんでしょう？
それはご紹介した商品が全ての店舗にあるわけではないということです。
販売地区を限定してある商品もありますし、お店によっては置いていない場合もあります。
そのため、買いたくても買えない場合があるかもしれません。
ただ、ファミマにはタンパク質重視の商品は多くあるので、お目当てのものがない場合は違う商品で代用するのもいいでしょう。
まとめ
タンパク質が取れるサンドイッチのファミマおすすめ3選についてまとめました。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | |
| ①【関東】たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール | 312kcal | 22.8g | 12.8g | 28.6g |
| ②全粒粉サンドサラダチキンとハム | 263kcal | 16.9g | 10.9g | 25.4g |
| ③テリヤキチキンたまごコッペ | 266kcal | 18.9g | 10.8g | 23.7g |
このように低カロリーでありながら結構ボリュームがあります。
だからこそ、空腹感を感じにくく、ダイエットにも役立つのではないでしょうか。
糖質を気にしているなら、このようなメニューも取り入れてみてはどうでしょう。