サイゼリヤってコスパが良くて、しかも高タンパク質のメニューも多く、ダイエット中の人の味方ですよね。
色々なメニューがあるので、家族連れでも気軽に外食を楽しめます。
でも、そんな時に気になるのがデザート！
みんなで食事を楽しんだ後にやっぱり甘いものが欲しくなったりします。
となると、サイゼリヤでもダイエット中OKなデザートは何でしょう？
ダイエット中でもカロリーに気をつければOKなのではないでしょうか？
そこでサイゼリヤのダイエットデザートランキングについて、カロリーが低いメニューは何か調べてみました。
サイゼリヤのダイエットデザートランキング！
サイゼリヤのダイエットデザートランキング、気になりますよね。
サイゼリヤってメインやサイドだけでなく、スイーツメニューも充実しているんですよね。
だからこそ、いけばやっぱり食べたくなります！
でもダイエット中だとカロリーが気になりますよね。
ということで、サイゼリヤのダイエットデザートについてカロリーが低いものは何かみてみましょう。
サイゼリヤでカロリーが低いデザートTOP3！
サイゼリヤでカロリーが低いデザートTOP3をみていきましょう。
サイゼリヤにダイエット専用のデザートというものはありません。
むしろデザートってスイーツなので高カロリーのイメージがありますよね。
確かにパンケーキやパフェとなると、かなりの高カロリーです。
でも、サイゼリヤにはダイエット中でも食べられるデザートがあります。
これってかなり嬉しいですよね。
ダイエット中って我慢することが多く、そんな時こそ甘いものが欲しくなります。
では、そんなサイゼリヤのダイエットデザートをカロリーが低い順にご紹介します。
1位：イタリアンジェラート
サイゼリヤのダイエットデザートおすすめ1位は「イタリアンジェラート」です。
滑らかな食感と程よいミルクテイストで、食後のデザートとしてぴったり。
お肉を食べた後でも口の中をさっぱりできます。
ジェラートなので、食べた後も重くなく、気軽に食べられますよね。
そんなデザートのカロリーは121kcalです。
さらにタンパク質は2g、脂質は3.8g。糖質は14.2g！
デザートなのに、糖質が少ないのは驚きですよね！
また、味はもちろん、練って食べるのが面白く、子供から大人まで幅広く人気があります。
2位：シチリア産ピスタチオのジェラート
サイゼリヤのダイエットデザートおすすめ2位は「シチリア産ピスタチオのジェラート」です。
丁寧にローストしたピスタチオを使っているだけあって、口に入れると香ばしい香りを楽しめます。
ナッツ特有の濃厚な風味がありながら、ジェラートでさっぱり食べられるのは嬉しいですよね。
そんなデザートのカロリーは145kcalで、タンパク質などについては不明でした。
こちらもかなり人気があります。
3位：トリフアイスクリーム
サイゼリヤのダイエットデザートおすすめ3位は「トリフアイスクリーム」です。
濃厚なチョコアイスの中にミルクアイスが入っており、2度楽しめるお得なアイスです！
ヘーゼルナッツも使っているので、風味がよく、かなりの満足感があります。
さっぱりデザートよりも、甘いデザートで締めたいという方におすすめ。
カロリーは164kcalとアイスにしては低いので、ダイエット中でも気軽に食べられますね。
さらにタンパク質は2.9g、脂質9.7g、糖質16g。
カップアイスの糖質は約35gと言われているので、その半分ということですね。
こういった点でもやはりダイエット向きでしょう！
サイゼリヤダイエットでデザートを食べる時のポイント
ではサイゼリヤダイエットでデザートを食べる時のポイントについてもみてみましょう。
ご紹介したデザートはすべて低カロリーなのですが、問題は食事メニューです。
サイゼリヤに行って、デザートだけを食べることってあまりないですよね。
どっちかというと、食事メニューを楽しんだ後に口直しや甘いものが欲しくなって注文しがちです。
となると、食べる時のポイントとしては食事メニューと合わせてのカロリーを気にするといいでしょう。
例えばケトジェニックの場合は1日のカロリー計算が重要ですよね。
そのため、デザートを選ぶ際には食事メニューとデザートの総カロリーを気にして選ぶと、ダイエットが失敗することもないのではないでしょうか。
そのため、デザートもしっかり食べたいのであれば、それを考慮して食事メニューを選ぶといいでしょう。
また、サイゼリヤのデザートメニューの中にはジェラートとゼリー、ジェラートとプチフォッカなどセットになったデザートメニューもあります。
確かに相性がよく、美味しいのですが、セットになるとやはりその分、カロリーも高くなりがち・・・
そのため、デザートを食べるなら単品メニューを注文することをおすすめします。
まとめ
サイゼリヤのダイエットデザートランキングでカロリーが低いメニュートップ3をまとめました。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | |
| 1位 イタリアンジェラート | 121kcal | 2g | 3.8g | 14.2g |
| 2位 シチリア産ピスタチオのジェラート | 145kcal | 不明 | 不明 | 不明 |
| 3位 トリフアイスクリーム | 164kcal | 2.9g | 9.7g | 16g |
レストランのデザートって高カロリーなイメージでしたが、意外に低カロリーなんですね。
しかも糖質も低めでダイエット中でも甘いものを無理せずに楽しめそうです。
食後のスイーツにいかがですか？