最近注目のダイエット法がオオバコ（サイリウム）わらび餅です。
低糖質・低カロリー、しかも食物繊維が豊富という、ダイエッターの味方です！
でも体験者からは「オオバコ（サイリウム）わらび餅は太る」なんて声も。
一体、痩せるのか太るのかどっちなのでしょう？
本当に太るなら、ダイエットには不向きですよね。
オオバコ（サイリウム）わらび餅は太るのか、口コミやカロリーと効果はどうか、調べてみました。
オオバコ（サイリウム）わらび餅は太る？
それでは、オオバコ（サイリウム）わらび餅は太るのでしょうか？
注目を集めているということから、オオバコ（サイリウム）わらび餅は太るというよりも痩せるイメージがありますよね。
それに現に痩せた人がいるから、このダイエット法が流行っているのではないでしょうか？
もしくは食べ方や取り入れ方に理由があるのでしょうか？
気になりますよね。
作り方も簡単ですし、本当にこれだけで痩せられるなら是非とも試したいです。
でも、逆にオオバコ（サイリウム）わらび餅は太るようなら、やりたくないですよね。
では、口コミなどから実際にオオバコ（サイリウム）わらび餅は太るのか、ご紹介します。
オオバコ（サイリウム）わらび餅のダイエット体験談
オオバコ（サイリウム）わらび餅のダイエット体験談を見ていきましょう。
やっぱり参考になるのは体験者の声ですよね。
実際にオオバコ（サイリウム）わらび餅は太るという声が多いのなら、太る要因が何かしらあるのでしょう。
それに痩せたという声があるなら、是非ともその方法を取り入れたいです。
ということで、オオバコ（サイリウム）わらび餅は太ると答えている人と痩せるという人の口コミを両方探してみました。
オオバコ（サイリウム）わらび餅で太った人の口コミ
最初にオオバコ（サイリウム）わらび餅で太った人の口コミをご紹介します。
Twitterを見てみると、「オオバコ（サイリウム）わらび餅は太る」とつぶやいている人の中にはこんな声がありました。
どうやらダイエット中に太ったというよりも、リバウンドしたという内容が多いようです。
というのも、甘味も少なめでシンプルな味をしているんです。
むしろ臭みが気になって色々アレンジして食べるという声も多くあります。
そのため、それだけでダイエットをしていると色々な味が食べたくなった結果、食べ過ぎて太ってしまうようです。
さらに特徴として、水を含むと膨れ上がる性質があるため、お腹の中で膨らんで満腹になりやすいんですよね。
その感覚に慣れると、お腹がしっかりと満たされないと満足できず、ダイエット後に食べる量が増えてしまうようです。
これが太ってしまう原因のようです。
オオバコ（サイリウム）わらび餅で痩せた人の口コミ
それでは、オオバコ（サイリウム）わらび餅で痩せた人の口コミも見てみましょう。
太ったという口コミに比べると、痩せたという声は圧倒的に多くあります。
そのため、ダイエット中はしっかりと痩せられるようですね。
でも太ったという口コミからもわかるように、問題はダイエット後のようです。
オオバコ（サイリウム）わらび餅のカロリーは？
オオバコ（サイリウム）わらび餅のカロリーはいくらなのでしょう？
元々、ダイエット向きの食品・メニューとして注目されたのは低カロリー・低糖質だからです。
では、そのカロリーはというと、なんと、カロリーも糖質もほぼゼロです。
ほんと、ダイエッターの味方ですね！
ただ、食べる時にきな粉や黒蜜をかけますよね？
その分のカロリーがかかるようです。
かけるものや量にもよりますが30kcalから40kcalというところでしょうか。
だからこそ、ダイエット食品として注目されているようです。
オオバコ（サイリウム）わらび餅の効果は？
それでは、オオバコ（サイリウム）わらび餅の効果は何があるかについても、ご紹介します。
実はオオバコ（サイリウム）わらび餅は低カロリー・低糖質なだけでなく、嬉しい効果も期待できるんです。
それがデトックス効果です！
オオバコ（サイリウム）には食物繊維が豊富に含まれており、お腹で膨らむので満腹感も得やすく、さらに腸内環境を整えることができます。
そのため、無理なくダイエットを継続しやすいようです。
ただ、口コミをみると、この満腹感に慣れるのは危険なようですね。
まとめ
オオバコ（サイリウム）わらび餅は太るのか、口コミやカロリーと効果についてまとめました。
・痩せたという口コミもあるが、リバウンドした声もある。
・カロリーも糖質もほぼゼロで、ダイエットには向いている。
・食物繊維も豊富でデトックス効果も得やすい！
実際にダイエット向きの食品のようですが、それに慣れすぎるとリバウンドしちゃうようですね。
そのため、それだけを取り入れるのではなく、１食に置き換えたり、おやつ代わりなどにするといいのではないでしょうか。
そうするとリバウンドしにくいかもしれませんよ。