オオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方！コーヒーがおすすめ？

近年SNSでよく見かける、オオバコ（サイリウム）ダイエット。

オオバコ（サイリウム）はドラッグストアやネットショップでも手軽に入手できるので、気になっている方も多いのではないでしょうか？

そんな悩みを解決すべく、今回はオオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方を紹介していきます。

オオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方！

ずばり、オオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方とは、味の濃いものや香りのあるものと混ぜることです！

オオバコ（サイリウム）自体は無味なので、自分の好きな飲み物と混ぜて摂り入れることができます。

無味とはいっても、独特な匂いがあることは事実。

いくらダイエットに向いている食品とはいえ、おいしくなければ続きませんよね。

ここからはオオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方を紹介していきます。

オオバコ（サイリウム）と混ぜるおすすめの飲み物

オオバコ（サイリウム）と混ぜるおすすめの飲み物とは一体なんでしょう？

オオバコ（サイリウム）ダイエットはおいしい飲み方を知ることが成功への鍵です。

私がオススメする飲み物は次の3つです。

①コーヒー

まず私がオススメする飲み物は、ダイエットをしている方であれば口にすることが多いであろう、コーヒーです。

コーヒー自体に苦味や強い香りがあるので、オオバコ（サイリウム）の匂いが紛れ、飲みやすくなります。

また、コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸にはダイエット効果があり、おいしく飲める上に脂肪燃焼が期待できるので、一石二鳥ですね！

②牛乳

次に私がすすめるのは、牛乳です。

牛乳にはほんのりとした甘みやコク、香りがあるので飲みやすくなります。

また、タンパク質も一緒に摂取できるので、ダイエットに欠かせない筋肉の育成や腹持ちを良くしてくれる効果が期待できます。

③青汁

最後にオススメなのが、青汁です。

青汁と聞くと、それだけでオオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方からは遠ざかる気がしますが、そんなことはありません！

最近の青汁は、飲みやすさにこだわっているものをはじめ、健康面を重視しているものや美容に良い成分を取り入れているものなど、メーカーによって様々な種類のものが出されています。

自分の好みの青汁を見つけて、オオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方、ぜひチャレンジしてみてくださいね！

その他のオオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方

上記以外のオオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方として、規定の量よりも多めに水分を入れることもおすすめです。

水分を多めに入れることによってその性質が緩やかになり、口当たりが改善されます。

そもそもオオバコ（サイリウム）は食品ですので、アレンジ次第で簡単に作れるおやつとして食べることができます。

SNSなどで調べてみると、他にもたくさんのアレンジレシピが出てきますので、気になる方はぜひ、調べてみてくださいね！

オオバコ（サイリウム）の飲み方は？

オオバコ（サイリウム）の飲み方は、とても簡単です。

そもそもオオバコ（サイリウム）ダイエットとは、オオバコ（サイリウム）の種子の皮を砕いた粉末を、水やお好みの飲み物に混ぜて飲むダイエット方法です。

ですので、水やお好みの飲み物200mlと、オオバコ（サイリウム）1食分をシェイカーなどでしっかりと溶かしてから飲んでくださいね！

シェイカーがない場合は、オオバコ（サイリウム）を入れてダマにならないよう素早くかき混ぜることで、おいしく飲めるようになりますよ。

オオバコ（サイリウム）を飲む際の注意点

オオバコ（サイリウム）を飲む際の注意点は大きく2つあります。

水分が少ないとお腹が張ってしまったり、便秘気味になることがあります。

オオバコ（サイリウム）をそのまま口に入れてしまうと、粉末が口の中の水分を吸収して膨らみ、窒息する恐れがあります。

その他にも置き換え方や保管上の留意点など、注意事項が細かく記載されています。

必ず購入したオオバコ（サイリウム）の注意書きをよく読んで、ダイエットに取り入れてくださいね。

まとめ

今回はオオバコ（サイリウム）ダイエットのおいしい飲み方をご紹介しました。

オオバコ（サイリウム）は、コーヒーや牛乳、青汁などの味や香りの強い飲み物であれば、おいしく摂り入れることができます。

オオバコ（サイリウム）ダイエットは、手軽に始められるダイエットの一つです。