ケトジェニックってちょっと面倒ですよね。
糖質オフなら糖質だけに注意すれば良いのですが、ケトジェニックは他の栄養素にも気をつけないといけないからです。
そんな時に頼りになるのがコンビニのファミマメニュー！
コンビニにはケトジェニック向きのファミマメニューがあるからです。
でも具体的にどんな栄養が摂れるか気になりますよね。
そこで、【コンビニ】ケトジェニック中にファミマで買えるおすすめ商品は何か、ご紹介します。
【コンビニ】ケトジェニック中にファミマで買えるおすすめ商品は？
【コンビニ】ケトジェニック中にファミマで買えるおすすめ商品は何でしょう。
コンビニってダイエット中におすすめの商品が豊富に揃っているんですよね。
糖質オフにこだわったメニューから、タンパク質重視のメニューまであって、カロリー計算も簡単！
だからこそ栄養計算が必要なケトジェニックにも便利ですよね。
では【コンビニ版】ケトジェニック中にファミマで買える商品はどのような商品があるのでしょう？
ケトジェニックはその人によって、その時に必要な栄養素が違う場合があります。
ということで、どんな人でも使いやすく普段の食事に取り入れやすい【コンビニ版】ケトジェニック中にファミマで買えるおすすめ商品をみてみましょう。
ケトジェニック中におすすめのファミマ商品3選！
【コンビニ版】ケトジェニック中におすすめのファミマ商品3選をみていきましょう。
ケトジェニック中におすすめの商品というと、どんな商品でしょうか？
ケトジェニックは糖質を少なくし、その分、タンパク質と脂質を摂る食事法です。
ということは良質なタンパク質が豊富なメニューということでしょうか？
それともケトジェニック中にアレンジしやすいメニューということでしょうか？
ケトジェニックをうまく続けるにはアレンジも必要ですからね。
ということで、【コンビニ版】ケトジェニック中向きのファミマ商品3選の栄養素やおすすめの食べ方などをご紹介します。
①サラダチキン
【コンビニ版】ケトジェニック中向きのファミマ商品1つ目は「サラダチキン」です。
今やサラダチキンは糖質オフの味方として有名ですよね。
自宅で作る方法もありますが、正直面倒。
しかもカロリー計算や分量計算もするなら、やっぱりコンビニが便利です。
ファミマのサラダチキンは糖質0gにこだわっており、味も何種類もあります。
シンプルな藻塩、照り焼き、タンドリーチキン風、スモーク、ハーブなどがあります。
藻塩の栄養価は以下のとおりです。
カロリー107kcal、タンパク質22.9g、脂質2.0g、糖質0.2gです。
糖質0でタンパク質が摂れるのはいいですよね。
そのままでももちろん美味しいですが、サラダに添えるとちょっと健康的でおしゃれなサラダになります。
②なめらか6Pチーズ
【コンビニ版】ケトジェニック中向きのファミマ商品2つ目は「なめらか6Pチーズ」です。
北海道十勝産カマンベールチーズを5％も使用したチーズで、なんといってもなめらかな舌触りが人気です。
栄養価は以下のとおりです。
1個あたり54kcal、タンパク質2.6g、脂質4.7g、糖質0.2g。
そのままでも美味しいですが、生ハムで巻くとちょっとおしゃれな一品にもなります。
ケトジェニック中でも食べられるおつまみメニュー、嬉しいですね。
③サラダチキンスティック スモーク
【コンビニ版】ケトジェニック中向きのファミマ商品3つ目は「サラダチキンスティック スモーク」です。
サラダチキンというと、今は色々なコンビニにありますが、実はファミマには食べやすいスティックサイズもあります！
栄養価は以下のとおりです。
カロリー97kcal、タンパク質10.6g、脂質4.8g、糖質2.7g。
ソーセージのような形状なので、その場で開けて食べてもOK。
ちょっとした間食にもぴったりです。
ケトジェニック中にファミマで商品を選ぶときの注意点
それではコンビニ利用のケトジェニック中にファミマで商品を選ぶときの注意点はなんでしょう？
それはやっぱり誘惑に負けないことです！
コンビニにはスイーツや糖質ガッツリのお弁当があって、ケトジェニック中はちょっと目に毒のような気がします。
特に新商品の誘惑は強く、辛いという声もあります。
ケトジェニック中はそんな誘惑に負けないように、買うものをあらかじめ決めて、それ以外は購入しないように注意しましょう。
まとめ
【コンビニ】ケトジェニック中にファミマで買えるおすすめ商品3選について、まとめました。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | |
| ①サラダチキン | 107kcal | 22.9g | 2.0g | 0.2g |
| ②なめらか6Pチーズ（1個） | 54kcal | 2.6g | 4.7g | 0.2g |
| ③サラダチキンスティック スモーク | 97kcal | 10.6g | 4.8g | 2.7g |
どの商品も糖質控えめでタンパク質と脂質が摂れるようになっていて、まさにケトジェニックにピッタリ。
そのまま食べるだけではなく、アレンジもできるのは便利ですね。
ただ、コンビニって誘惑が多いので、負けずにお目当てのものを買うように頑張ってください！